Itt a tavasz és vele együtt sokaknál a fáradtság is. Lássuk, hogy mi is az tavaszi fáradtság, és mit tehetünk ellene!
A kiváltó okai lehetnek:
Alapvetően 3 dolgot tehetünk a tavaszi fáradtság ellen, a tünetek enyhítésére:
Könnyed, tavaszias, változatos étrendet válasszunk! Hagyjuk el a téli, nehéz ételeket! Figyeljünk még arra, hogy ha szükséges, akkor pótoljuk a hiányzó vitaminokat!
A sportolás a tavaszi fáradtság ellen is jó! Ha szabad levegőn és napfényben végezzük, akkor még jobb! A séták, kirándulások szintén nagyon ajánlott.
Fontos, hogy lelkileg is ki tudjunk kapcsolódni! Hódoljunk a hobbinknak, olvassunk könyvet, játszunk együtt a családdal, barátokkal! Ezek is segítenek a tavaszi fáradtság tünetein.
Persze, mindent nem foghatunk a tavaszi fáradtságra, így ha a tünetek idővel nem múlnak, forduljunk orvoshoz, mert betegség lehet a háttérben!